קבוצות חברתיות לצעירים בגילאי 18–24 – איך זה עובד ולמי זה מתאים?

יש צעירים שמסיימים את התיכון, מתגייסים לצבא או מתחילים לימודים, ומגלים שמשהו שהיה פעם פשוט יחסית הפך פתאום למורכב: להכיר אנשים חדשים, להצטרף לחבורה וליצור חברויות.

אחרים מתמודדים עם הקושי הזה כבר שנים. הם רוצים קשרים חברתיים, אבל לא תמיד יודעים איך ליזום שיחה, איך להתקרב לאחרים או איך להפוך היכרות לחברות.

לפעמים הם מוקפים באנשים במשך היום, אבל אחר הצהריים אין עם מי להיפגש. לפעמים יש חבר אחד או שניים, אבל עדיין חסרה תחושת שייכות.

במרכז חברותא בכפר סבא פועלות קבוצות חברתיות־טיפוליות לצעירים וצעירות בגילאי 18–24, שמבקשים לפתח קשרים חברתיים, לחזק את הביטחון שלהם בתוך קשר ולהרגיש שייכים יותר.

למה דווקא בגיל הזה?

אחרי התיכון, ההזדמנויות להכיר אנשים כבר לא נוצרות מעצמן. כדי לבנות חברויות חדשות צריך ליזום, להציע להיפגש ולהמשיך לנסות גם כשהקשר לא מתפתח כפי שקיווינו.

על כך כתבנו בהרחבה במאמר יצירת חברים חדשים אחרי התיכון – למה זה כל כך קשה?

עבור צעירים שמתמודדים עם ביישנות, חרדה חברתית, חוסר ביטחון או קושי בהבנת מצבים חברתיים, זה מאתגר במיוחד. חלקם מתחילים להימנע ממפגשים כדי לא לחוות שוב מבוכה או דחייה, וכך נוצר מעגל שבו הרצון בחברים נשאר, אבל הביטחון לנסות הולך ופוחת.

איך קבוצה חברתית לצעירים יכולה לעזור?

אחד היתרונות של טיפול רגשי קבוצתי הוא שהעבודה על קשרים חברתיים מתרחשת בתוך קשרים אמיתיים.

הקבוצה מאפשרת:

• לתרגל יוזמה חברתית: לפתוח שיחה, להצטרף לשיחה קיימת ולהציע פעילות משותפת.

• להבין טוב יותר מצבים חברתיים: לזהות תגובות של אחרים, להתמודד עם אי־הבנות ולראות נקודות מבט נוספות.

• לחזק את הביטחון בתוך קשר: להביע דעה, לשתף בחוויה אישית ולהרגיש שיש מקום גם לקול שלי.

• להתמודד עם מבוכה, תסכול ודחייה: ללמוד שאפשר להישאר בקשר גם כשהדברים לא מתנהלים בדיוק כפי שרצינו.

• לחוות שייכות: לפגוש באופן קבוע אנשים אחרים, להכיר בהדרגה וליצור הזדמנויות לקשרים משמעותיים.

מה קורה בפועל בקבוצה?

הקבוצה נפגשת פעם בשבוע, בהנחיית עובדת סוציאלית קלינית מנוסה.

נניח שצעיר רוצה להצטרף לשיחה בין כמה משתתפים, אבל מתקשה למצוא את הרגע המתאים. הוא מחכה, מהסס, ובסופו של דבר נשאר בצד.

בקבוצה אפשר להתבונן יחד במה שקרה. מה עבר לו בראש באותו רגע? מה מנע ממנו להצטרף? האם האחרים שמו לב שהוא רצה להשתתף? ומה אפשר לנסות בפעם הבאה?

המטפלת עוזרת לו להבין את הסיטואציה, והמשתתפים האחרים יכולים לשתף איך הם חוו אותה. במפגשים הבאים נוצרות הזדמנויות נוספות להתנסות, ליזום ולהגיב אחרת.

גם מצבים של אי־הסכמה, שתיקה, אכזבה או קושי לשתף פעולה הופכים להזדמנויות ללמידה.

זהו היתרון של המרחב הקבוצתי: לא רק לדבר על קשרים חברתיים, אלא לחוות אותם, להבין מה קורה בתוכם ולנסות דרכים חדשות.

במה זה שונה מחוג או ממפגש חברתי?

בחוג או במפגש חברתי, המטרה המרכזית היא בדרך כלל הפעילות המשותפת או עצם המפגש.

בקבוצה טיפולית, לעומת זאת, הקשרים שנוצרים בין המשתתפים הם חלק מרכזי מהתהליך. המנחה מתבוננת במה שקורה בקבוצה, מזהה דפוסים חברתיים ועוזרת למשתתפים להבין את הקשיים שלהם ולהתנסות בדרכי התמודדות חדשות.

כל משתתף מצטרף לאחר תהליך התאמה אישי, והקבוצה נבנית תוך התחשבות בצרכים של המשתתפים ובהרכב הקבוצתי.

למי הקבוצות מתאימות?

הקבוצות מיועדות לצעירים וצעירות בגילאי 18–24 שמתמודדים עם קשיים חברתיים מסוגים שונים: קושי להכיר חברים חדשים או לשמור על קשרים, בדידות, הימנעות בגלל ביישנות או חרדה חברתית, או קושי ליזום ולהשתלב בקבוצה.

לא כולם מגיעים עם אותו קושי, ולא כולם זקוקים לאותו סוג של קבוצה.

לכן לפני ההצטרפות מתקיימת שיחת התאמה אישית, שבה בודקים את הצרכים של הצעיר או הצעירה ואת האפשרות להשתלב בקבוצה מתאימה, גם בהתאם להרכב המשתתפים.

למה דווקא טיפול קבוצתי במרכז חברותא?

מרכז חברותא פועל משנת 2006 בכפר סבא ומתמחה בטיפול רגשי קבוצתי ובפיתוח מיומנויות חברתיות לילדים, מתבגרים וצעירים.

הקבוצות מונחות על ידי עובדות סוציאליות קליניות מנוסות, ומשלבות עבודה רגשית עם התנסות חברתית בזמן אמת.

המטרה אינה להפוך את כל המשתתפים לאנשים מוחצנים או ללמד אותם להתנהג באותה צורה. אנחנו רוצים לעזור לכל צעיר וצעירה להכיר את עצמם טוב יותר בתוך קשר, לפתח ביטחון ולמצוא את הדרך האישית שלהם ליצור קשרים משמעותיים.

לפעמים השינוי מתחיל בצעד קטן: להעז לפתוח שיחה, להציע להיפגש, להביע דעה או להישאר חלק מהקבוצה גם ברגע של חוסר נוחות.

עם הזמן, ההתנסויות האלה יכולות לאפשר תחושה חדשה: שגם לי יש מקום בין אחרים.

אם אתם או ילדכם בגילאי 18–24 ומתמודדים עם קשיים חברתיים, אפשר לפנות אלינו לשיחת התאמה ללא התחייבות.

לקריאה נוספת יצירת חברים חדשים אחרי התיכון – למה זה כל כך קשה?

.