מופנמות, ביישנות או חרדה חברתית? כך תזהו את ההבדל

נועה (שם בדוי) לומדת בכיתה ח', היא משתתפת מעט מאוד בשיעורים, נמנעת ממפגש עיניים עם המורה ונראית תמיד כאילו מעדיפה להיות בלתי נראית. כשהיא מגיעה הביתה, היא פותחת את מחברת הציורים שלה וממלאה אותה בצבעים, יצירתיות, ודמיון עשיר. 

האם נועה ביישנית, מופנמת או סובלת מחרדה חברתית?

מופנמות, ביישנות וחרדה חברתית הן שלושה מושגים שונים לחלוטין, אך לעיתים קרובות מתבלבלים ביניהם.

מופנמות היא תכונת אישיות טבעית. נערים ונערות מופנמים שואבים אנרגיה מזמן לבד, וזקוקים לשקט כדי לטעון מצברים. הם בדרך כלל מעדיפים אינטראקציות אישיות קטנות או שיחות משמעותיות על פני בילויים המוניים או חברתיים מדי. הם אינם בהכרח מתקשים חברתית או סובלים מכך, אלא פשוט זקוקים למרחב משלהם.

ביישנות, לעומת זאת, היא תחושה של חוסר נוחות או אי-נעימות באינטראקציות חברתיות, במיוחד עם אנשים חדשים. נערים ונערות ביישנים רוצים קשר חברתי, אך נתקלים בקושי בהתחלה. עם הזמן, תחושת הביישנות עשויה להתפוגג כשהם מרגישים בטוחים יותר בסביבה.

חרדה חברתית היא מצב מורכב יותר, שבו הפחד מאינטראקציה חברתית הוא משמעותי ומשפיע על חיי היומיום. זהו פחד ממשי מביקורת, שיפוט או דחייה, העלול להביא להימנעות גורפת מאירועים חברתיים ולפגוע בתפקוד בבית הספר, במשפחה ובחברה.

כיצד נבדיל ביניהם? ניקח שוב את נועה כדוגמה:

• אם נועה היא מופנמת - היא תבחר זמן להיות בו לבד ותרגיש עם זה בנוח.

• אם היא ביישנית - היא תרצה להצטרף לחברה, אך תתקשה לעשות זאת מיד.

• אם היא סובלת מחרדה חברתית - היא תרגיש פחד משמעותי ועוצמתי מאינטראקציות חברתיות שימנע ממנה להשתתף בפעילויות רבות.

• 
  

חשוב לזהות את ההבדלים הללו כדי לתת לנערים ונערות כמו נועה את התמיכה הנכונה. 

במרכז 'חברותא', אנו מתמחים בזיהוי הקשיים החברתיים הספציפיים של כל משתתף/משתתפת ובהתאם מגדירים מטרות אישיות לתהליך הטיפולי. 

בזכות השיטה הייחודית שלנו, המבוססת על ניסיון של למעלה מ-18 שנים, אנו מסייעים לפתח מיומנויות חברתיות וביטחון עצמי, תוך התחשבות במי שהם ובדרך האישית שלהם.

נועה, למשל, הצטרפה לקבוצה למיומנויות חברתיות בחברותא. באמצעות התהליך הקבוצתי היא גילתה שהיא לא לבד עם התחושות שלה, למדה כיצד להתחיל שיחה וליצור קשרים חדשים, וקיבלה כלים להביע את עצמה בחברה. 

היום, נועה אמנם עדיין קצת ביישנית, אבל היא משתתפת יותר בשיעורים, יוצרת קשרי חברות, ומרגישה יותר בטוחה בעצמה ובסביבתה.

לכל אחד מגיע להיות שייך, להרגיש מוערך, ולמצוא את המקום החברתי שבו הוא מרגיש הכי בנוח להיות עצמו.

מרגישים שהילד שלכם מתמודד עם קושי חברתי? אנחנו כאן כדי להקשיב, להבין ולסייע. מוזמנים לפנות אלינו לשיחה אישית