קבוצת כישורים חברתיים לבוגרים 18-24

כשהוא הגיע לקבוצה בפעם הראשונה, אורי (שם בדוי) בן ה - 21 התיישב בצד.

הוא הקפיד לא להסתכל על אף אחד יותר מדי זמן, הידיים בכיסים.

אחרי כמה דקות של שקט כשהמטפלת ניגשה אליו הוא אמר לה משפט אחד:

"אני פשוט לא יודע איך מתחילים שיחה"

אורי הוא דוגמה מאוד אופיינית לצעירים וצעירות שמגיעים לקבוצות הבוגרים של חברותא. צעיר אינטליגנטי, עם עולם פנימי עשיר, שמרגיש שהמעבר מתיכון לחיים הבוגרים חשף קושי חברתי שלא קיבל מספיק מענה בזמן הלימודים. בלי כיתה, בלי מסגרת, בלי שגרה חברתית קבועה - הוא מצא את עצמו יותר ויותר לבד.

מי הצעירים שמגיעים לחברותא?

לקבוצות שלנו מגיעים צעירים וצעירות בגילאי 18–23 עם קושי מתמשך במישור החברתי למשל:

• צעירים על הרצף בתפקוד גבוה.

• צעירים עם חרדה חברתית או ביישנות.

• כאלה שמתקשים ביוזמה, בהצטרפות לאינטראקציות חברתיות או בהבנת מצבים חברתיים.

• צעירים עם נטייה להימנעות, פסיביות.

• מי שלא הצליחו להשתלב במסגרת לימודים, עבודה, צבא או שירות לאומי אחרי התיכון.

רבים מהם מתארים מציאות דומה: יש רצון להיות לקשר, אבל התרגום מרצון להתנהגות בפועל מורכב להם מאוד.

איך נראה מפגש בקבוצה?

מפגש טיפוסי בקבוצה מתחיל בדר"כ בשיחה ושיתוף מחיי היומיום של המשתתפים: מה קרה השבוע, איפה היה קל, איפה היה קשה.

אורי, למשל, סיפר באחד המפגשים שהיה בתור בסופר, ועמד ליד מישהו מהכיתה שלו בעבר. "הוא חייך אליי, חשבתי לענות, אבל קפאתי".

ביחד עם המטפלת והקבוצה אורי למד לזהות את המחשבות שקדמו להימנעות ותירגל תגובות אפשריות לפעם הבאה. עצם תרגול התגובות והמשפטים בקול, בתוך הקבוצה, במקום בטוח. מול אנשים אחרים - היא התקדמות משמעותית.

הגישה הטיפולית שלנו -

העבודה בקבוצה מתבססת על מודל קוגניטיבי־התנהגותי (CBT), כלים של ויסות רגשי ופיזי, הכוונה תפקודית לחיי היום־יום בשילוב עבודה רגשית.

הדגש הוא על:

• כאן ועכשיו - מצבים חברתיים אמיתיים מחיי היום יום.

• זיהוי דפוסי הימנעות, ניתוק או הצפה.

• הרחבת טווח התגובות האפשריות.

• תרגול שיטתי של מיומנויות חברתיות: יוזמה, הכלה, הקשבה, העמקת שיחה, שמירה על גבולות.

• חיזוק ביטחון ודימוי עצמי.

המטפלות בקבוצות הן נשות מקצוע עם ותק רב בעבודה עם אוכלוסייה זו והן מובילות את המפגש באופן רגיש ומותאם:

• הן עוזרות למשתתפים להבין מה קורה להם בשיחה חברתית.

• מדייקות ניסוחים והתנהגות חברתית.

• עוצרות רגעים של הימנעות או תקיעות ומתרגלות איתם בזמן אמת דרך התנסות אמיתית למשל: "מה גרם לך לשתוק דווקא עכשיו?", "איך היית יכול לענות בצורה שמתאימה לך?", "מה אפשר לשאול כדי להמשיך שיחה?"

• שמות לב גם לשפה הלא מילולית ומתרגלות איתם- קשר עין, טון דיבור, תנועה.

כך הקבוצה הופכת למעבדה קטנה של תקשורת אנושית - עם מקום להתנסות, לטעות, ולנסות שוב.

מה המטרות של הקבוצה?

• לפתח מיומנויות חברתיות שמתאימות לעולם הבוגרים.

• לחוות שייכות וקשר, ולהפחית תחושת בדידות.

• לזהות דפוסי הימנעות ולבנות בהדרגה אפשרות ויכולת להתמודד עם מפגשים חברתיים.

• לחזק תפקוד יומיומי: מציאת מסגרת, שמירה על שגרה, עמידה בהתחייבויות.

• לבנות חזון אישי: מה חשוב לי, לאן אני רוצה להתקדם ומה הצעד הבא.

הקבוצה הופכת לעוגן קבוע - מקום יציב שבו רואים אותם, מכירים אותם, ומלווים אותם לאורך זמן.

למה דווקא חברותא?

מרכז חברותא פועל משנת 2006 ומתמחה אך ורק במיומנויות חברתיות לילדים, מתבגרים ובוגרים צעירים. הקבוצות נשענות על ניסיון מצטבר רב, צוות מטפלות מנוסה ויציב, ושיטה ברורה שמשלבת טיפול רגשי קבוצתי עם תרגול מעשי של מיומנויות חברתיות.

עבור צעירים כמו אורי, הקבוצה היא לא "עוד מקום טיפול". היא מרחב קבוע שבו לומדים, לאט ובצורה מאוד מוחזקת, איך להיות יותר בנוכחות, יותר בקשר,  בקצב שמתאים להם.