על קשרים וקשיים חברתיים של ילדים רגישים מאוד
- מרכז חברותא
- 4 בדצמ׳ 2022
- זמן קריאה 4 דקות
עודכן: 28 ביוני
"הוא לוקח הכול ללב."
"היא חוזרת מכל מפגש חברתי מותשת."
"מספיק שמישהו לא ענה לה כמו שציפתה, והיא חושבת שכועסים עליה."
אם אתם הורים לילד רגיש מאוד, סביר להניח שאתם מכירים את הרגעים האלה.
מצד אחד, אתם רואים ילד אכפתי, עמוק, מתחשב ורגיש לאחרים.
מצד שני, אתם רואים כמה העולם החברתי יכול להיות מורכב עבורו.
לפעמים נדמה שהוא נפגע מכל דבר.
לפעמים הוא מתעייף מאירועים חברתיים שאחרים נהנים מהם.
ולפעמים הוא מפרש סיטואציות חברתיות באופן שונה לחלוטין מהסובבים אותו.
הורים רבים מוצאים את עצמם שואלים:
האם הרגישות הזו היא בעיה?
האם היא תפגע בו חברתית?
האם צריך לעזור לו להשתנות?
והתשובה ברוב המקרים היא לא.
הרגישות עצמה אינה הבעיה.
השאלה היא כיצד הילד מצליח להתמודד עם העולם החברתי שסביבו.
מהי רגישות גבוהה אצל ילדים?
רגישות גבוהה היא תכונת אופי מולדת הקיימת אצל כ-15%-20% מהאוכלוסייה.
ילדים רגישים מאוד קולטים מידע מהסביבה בעוצמה ובדיוק גבוהים יותר.
הם שמים לב לפרטים שאחרים מפספסים, חווים רגשות בעוצמה רבה יותר ומעבדים חוויות באופן עמוק יותר.
הם לא רק שומעים מה נאמר.
הם שומעים גם איך זה נאמר.
הם שמים לב למבט, לטון הדיבור, לשינוי הקטן במצב הרוח ולתחושות שעוברות בין האנשים.
הרגישות הזו אינה הפרעה, אבחנה או קושי בפני עצמו.
זוהי פשוט דרך שונה לחוות את העולם.
כשהרגישות פוגשת את העולם החברתי
דמיינו ילד שנכנס לכיתה.
רוב הילדים קולטים את התמונה הכללית.
הילד הרגיש מאוד קולט גם את כל מה שמסביב.
מי יושב ליד מי.
מי נראה עצוב.
מי לא חייך אליו הבוקר.
מי לחש משהו לחבר.
מי לא ענה לו כמו שציפה.
המוח שלו אוסף כמויות עצומות של מידע.
לפעמים זו מתנה.
ולפעמים זו בדיוק הסיבה שהוא יוצא מהיום החברתי מותש.
בעוד שילדים אחרים ממשיכים הלאה, הילד הרגיש עשוי להמשיך לחשוב שעות על משפט אחד שנאמר, על מבט שקיבל או על סיטואציה שלא הצליח להבין.
למה ילדים רגישים מאוד מתקשים לפעמים חברתית?
הרגישות עצמה אינה יוצרת קושי חברתי.
הקושי מתחיל כאשר העוצמה הרגשית, החשיבה העמוקה והמודעות הגבוהה לסביבה הופכות את ההתמודדות החברתית למורכבת יותר.
הם חושבים הרבה על מה שאחרים חושבים עליהם
ילדים רגישים מאוד מודעים מאוד לתגובות של אחרים.
לעיתים הם מנתחים שוב ושוב סיטואציות חברתיות ושואלים את עצמם:
"הוא כעס עליי?"
"אולי אמרתי משהו לא נכון?"
"למה היא לא חייכה אליי?"
הנטייה הזו עלולה לגרום לחוסר ביטחון ולהססנות חברתית.
הם נפגעים בקלות יחסית
עבור ילדים מסוימים הערה קטנה חולפת תוך דקות.
עבור ילד רגיש מאוד היא עלולה להישאר איתו שעות ואפילו ימים.
לא בגלל שהוא חלש.
אלא משום שהוא חווה את החוויה בעוצמה גבוהה יותר.
הם מתעייפים ממפגשים חברתיים
הורים רבים מופתעים לגלות שילדם נהנה במסיבה או בפעילות חברתית - ובכל זאת חוזר ממנה מותש.
הסיבה היא שלא רק האירוע עצמו דורש אנרגיה.
גם העיבוד המתמשך של כל מה שקרה בו דורש משאבים רבים.
לכן ילדים רגישים רבים זקוקים לזמן שקט לאחר אינטראקציות חברתיות.
הם עלולים לפרש סיטואציות באופן מחמיר
כאשר חבר לא עונה להודעה, בוחר לשחק עם מישהו אחר או נראה מרוחק לרגע,
הילד הרגיש עלול לחוות זאת כדחייה.
לעיתים הוא זקוק לעזרה בפרשנות של הסיטואציה כדי לראות אפשרויות נוספות.
הם מתקשים לפעמים בסביבות עמוסות
הפסקות בבית הספר, ימי הולדת רועשים, טיולים ופעילויות המוניות עלולים להיות מציפים עבורם.
כאשר המוח עסוק בהתמודדות עם כל הגירויים, נשארת פחות אנרגיה פנויה להתמודדות החברתית עצמה.
אבל לרגישות גבוהה יש גם יתרונות חברתיים
חשוב לא פחות לדבר על הכוחות.
במרכז חברותא אנחנו פוגשות לא מעט ילדים רגישים מאוד.
פעמים רבות אלו דווקא הילדים שמזהים ראשונים שילד אחר נפגע.
אלה הילדים שמקשיבים באמת.
אלה הילדים שנאמנים לחבריהם.
אלה הילדים שמסוגלים להבין רגשות מורכבים ולהפגין אמפתיה יוצאת דופן.
כאשר הם מרגישים בטוחים חברתית, הרגישות שלהם הופכת ליתרון משמעותי ביצירת קשרים עמוקים ומשמעותיים.
מתי רגישות גבוהה הופכת לקושי חברתי?
רגישות גבוהה כשלעצמה אינה סיבה לטיפול.
כדאי לשקול התייעצות מקצועית כאשר מופיעים סימנים כמו:
קושי מתמשך ביצירת חברויות.
תחושת בדידות.
הימנעות מפעילויות חברתיות.
חרדה חברתית.
פגיעה בדימוי העצמי.
מצוקה רגשית סביב קשרים חברתיים.
קושי משמעותי להשתלב במסגרת החינוכית.
השאלה המרכזית אינה עד כמה הילד רגיש.
השאלה היא עד כמה הרגישות מגבילה אותו.
איך הורים יכולים לעזור לילד רגיש מאוד?
לקבל את הרגישות
ילדים רגישים אינם צריכים לשמוע שהם "רגישים מדי".
הם זקוקים להורים שמבינים אותם ועוזרים להם להבין את עצמם.
לעזור בפרשנות של סיטואציות
לפעמים הילד זקוק למישהו שיעזור לו לראות את התמונה המלאה.
לא למהר לשלול את התחושות שלו, אלא להציע אפשרויות נוספות להבנת מה שקרה.
לכבד את הצורך בזמן שקט
זמן לבד אינו בהכרח סימן לקושי.
לעיתים זהו בדיוק מה שמאפשר לילד להתאושש ולהיטען מחדש.
לחזק הצלחות חברתיות
גם צעדים קטנים ראויים להכרה.
שיחה קצרה, יוזמה חברתית או התמודדות עם סיטואציה לא פשוטה הם הישגים משמעותיים עבור ילדים רבים.
לעזור בלי להגן יתר על המידה
הנטייה הטבעית של הורים לילדים רגישים היא לרצות למנוע מהם כאב.
אך דווקא התנסויות מותאמות והדרגתיות מאפשרות לילד לפתח ביטחון ותחושת מסוגלות.
כיצד קבוצה למיומנויות חברתיות יכולה לעזור?
ילדים רגישים מאוד זקוקים פעמים רבות למרחב בטוח שבו אפשר לעצור, לחשוב, לשאול ולהתנסות.
לתרגל קשרים חברתיים בזמן אמת.
להבין טוב יותר סיטואציות חברתיות.
ללמוד כיצד להתמודד עם פגיעות ודחייה.
לפתח ביטחון עצמי.
לקבל משוב ותמיכה מבני גיל דומים.
לחוות הצלחות חברתיות בסביבה בטוחה ומכילה.
כאשר התרגול מתרחש בתוך קבוצה, הילדים לא רק מדברים על קשרים חברתיים - הם חווים אותם בפועל, תוך ליווי והכוונה מקצועיים.
לסיכום
רגישות גבוהה אינה חולשה ואינה משהו שצריך לתקן.
היא חלק מהאישיות של הילד.
כאשר ילדים רגישים לומדים להבין את עצמם טוב יותר, לפרש סיטואציות חברתיות בצורה מדויקת יותר ולהרגיש בטוחים בתוך קשרים, הרגישות שלהם יכולה להפוך ממקור למצוקה למקור של כוח.
המטרה אינה להפוך ילד רגיש לילד אחר.
המטרה היא לעזור לו להרגיש בטוח יותר בעולם החברתי, כך שיוכל ליהנות מהיתרונות הרבים שהרגישות מביאה איתה - אמפתיה, עומק, אכפתיות ויכולת ליצור קשרים משמעותיים עם אחרים.
אם הרגשתם שהמאמר הזה מתאר את מה שאתם או ילדכם חווים, ייתכן שטיפול קבוצתי יכול להיות הצעד הבא.
במרכז חברותא פועלות קבוצות טיפוליות לילדים, מתבגרים וצעירים, בהנחיית עובדות סוציאליות קליניות.
לכל פונה אנו מקיימים שיחת התאמה אישית, כדי להבין את הצרכים ולהתאים את הקבוצה המתאימה ביותר.
.
